Lavkalori og lavkarbo. (små meninger i en stor verden.)
Forside Ut på tur Om meg Familien Dyrene Foto

Lavkalori og lavkarbo.



Dette er noe som har vært et hett tema fra en tid til annen i media.
Mange artikkler kommer frem til at dette er både falig, uansvalig og
dumskap.

Først en kort innføring i begge deler:

Kalorier er noe som finnes i mange matretter. Man har to forskjellige typer.
Det du finner i sukker og det man finner i bl.a hvetemel, potet, pasta og ris.

Innen Lavkarbo finnes det forskjellige dietter, der en er og holde seg til maks
20 kalorier pr. dag.

Lavkalori er å begrense inntaket betraktelig men er ikke så strengt som lavkarbo.

Det var bare noe kort, det er masse som kan sies her, men om noen er mer
nyskjerrig, er det bare å søke på google. Der finner man masse.
Men vær kristisk til nettsteder og kilder.

Jeg går selv på lavkarbo og er noe som jeg mer eller mindre skal følge
hele livet.
Ikke for å slanke meg eller noe slikt, men det er pga forhistorie
Jeg har tatt prøver og  vært under oppfølging av legen for mistanke av Ulcerøs kolitt.
Prøvene var ikke gode.

Så etter graviditeten så la jeg om kostholder for bl.a og gå ned i vekt.
Rett etter dette tok jeg en ny prøve, og den kom tilbake negativ.
Altså alt var slik det skulle være.

Da sa legen at jeg måtte ikke kutte dette ut. Jeg måtte bare følge det.
Så jeg spiser ikke potet eller brødskive.
Jeg spiser knekkebrød med lite kalorier og tenker meg godt om på andre
matretter.
Jeg putter ikke i meg masse fett fra kjøttet, noe som er anbefalt spesiellt på veldig
strenge dietter som bare går over korte perioder.

Når jeg var på mitt flinkeste gikk jeg ned 0.5 kilo i uken, noe som tilsvarer 4 kilo i mnd.
Men det er ikke noe jeg oppmuntrer andre til. Dette er hva jeg har gjort.
Og må bare si at i tilegg til dette, trena jeg på treningsenter 2 ganger i uken pluss
at jeg gikk tur med barnevogn og hund hver ettermiddag og gikk på fjellet/i skogen
2-3 ganger i uken.
Og i tillegg til dette, kunne vi ta oss lengre turer i helgene.

Så vektnedgang var nok en kompinasjon av disse tingene.

I stede for å spise poter så lager jeg ekstra grønnsaker som brokkoli, gulerot
og slike ting. Vi spiser ofte laks og fisk. Men jeg lager potet til Aleksander i de matretter
der det er vanlig å spise potet.


Finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær.


"Tatt i sommer fra brannknausen"

 

 

 









  • Ingen kommentarer



    Skriv en ny kommentar

    Mona Elisabeth

    Mona Elisabeth

    Denne bloggen blir skrevet av Mona Elisabeth. Jeg er hobbyfotograf og Ingeniørstudent. Bloggen består litt av min hverdag men også en del av forskjellige temaer som opptar meg. Bloggurat.

    Norske blogger

    Kategorier


    Bilder Blogg Carve Canem Luxuria Lucie Dyrebeskyttelsen/dyr dyretrening Familien Foto Graviditet Hunder husbygging interiør Mamma Meg mine tanker Mitt liv til sjøs Nikon D3000 Samliv, helse og sånt skole Tips og triks trening og kosthold ut på tur økonomi

    Arkiv


    Juli 2015 Juni 2015 Mars 2015 Februar 2015 Januar 2015 Desember 2014 Mars 2014 Februar 2014 Januar 2014 Desember 2013 November 2013 August 2013 Juli 2013 Juni 2013 Mai 2013 April 2013 Januar 2013 Oktober 2012 September 2012 August 2012 Juli 2012 Juni 2012 Mai 2012 April 2012 Mars 2012 Februar 2012 Januar 2012 Desember 2011 November 2011 Oktober 2011 September 2011 August 2011 Juli 2011 Juni 2011 Mai 2011 April 2011 Mars 2011 Februar 2011 Januar 2011 Desember 2010 November 2010 Oktober 2010 September 2010 August 2010 Juli 2010 Juni 2010 Mai 2010 April 2010 Mars 2010 Februar 2010 Januar 2010 Desember 2009

    Siste innlegg


    Viktighet med Kastrering av katter *bilder* Matematikk yey eller nei? Ut på fjelltur. Fosterhjem for dyr. Bilderas. Søndags tur i fjæra. *bilder* Tur i fjæra. Gratulere med overstått kjære Benjamin. Gratulere med overstått kjære Ane-Helen. Bursdager og invitasjoner.

    Lenker


    blogg.no Få din egen blogg!

    Design


    Ina Anjuta

    Annonse



    hits